ベンチ プレス 平均: 具体的には、日本人の場合、男性なら平均で「40kg程度」、女性なら「20kg程度」が上げられる平均重量となっています。

ベンチプレスは何キロから凄い？平均値をレベル別に紹介

30 iul. 2025 — 例えば、同じ100kgでも体重が100kgある人が上げるのと、体重が60kgしかない人が上げるのとでは、その凄さは変わってくる。一般的に、体重の1.5〜2倍の重量

ベンチ プレス 平均 具体的には、日本人の場合、男性なら平均で「40kg程度」、女性なら「20kg程度」が上げられる平均重量となっています。

ベンチプレスは何キロから凄い？平均値をレベル別に紹介

30 iul. 2025 — 例えば、同じ100kgでも体重が100kgある人が上げるのと、体重が60kgしかない人が上げるのとでは、その凄さは変わってくる。一般的に、体重の1.5〜2倍の重量 ian. 2025 — ベンチプレス100kgで人口の上位1%. よく言われるように『ベンチプレス100kgを挙げられるのは成人男性の1%』という説があります。 iun. 2025 — 皆さんは「BIG3」という3種目をご存知でしょうか？ 筋トレの代表的なトレーニングである「スクワット」「デッドリフト」「ベンチプレス」の3つの総称 - Fitness World Japan

ベンチプレス. 最大挙上重量＝重量×回数÷40＋重量.

【トレーナー監修】ダンベルプレスの重量の目安・換算方法

25 oct. 2025 — 60kg, 34kg, 51kg

チェストプレスの平均重量と効かせるコツを解説！初心者

私はチェストプレスやベンチプレスをするとき、服の下に装着しています。 ベンチプレスの平均重量が80kgなのだそうです。https://www.kintore-hack.com/how-to-narrow-bench-press/そもそもどうやって平均 ベンチプレスの平均

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